¿Tareas y Promesas en Psicoterapia? – Reflexión para terapeutas y pacientes.

Jose Daniel AguilarClínica, Destacados, Educación0 Comments

Hace poco estaba reflexionando un poco sobre el concepto de las tareas y las subsecuentes  promesas y su función en la psicoterapia. Muchas veces me he encontrado a personas que dicen: “el otro psicólogo me mando una tarea”, “es que prometí no volverá hacer esto”, “prometí no comer mucho para adelgazar”, “prometí dejar de pelear con mi esposo”, “prometí hacer … Leer Más

Relaciones humanas, ¿cada vez más deshumanizadas?

Vanessa González RicoDestacados, Educación, Familia, Motivación1 Comment

Antes de comenzar a profundizar en este tema, me gustaría establecer previamente el concepto de lo que es humanización, y es que, según el Diccionario de la Real Academia Española, humanizar es: hacerse humano, familiar, afable a alguien o algo. Es ablandarse, desenojarse, hacerse benigno. Podríamos resumirlo como la capacidad que tenemos los seres humanos de convertirnos y transformarnos a … Leer Más

Como tener una Mente Sana según la Ciencia.

Claudia MolinaClínica, Destacados, Educación0 Comments

Aunque nuestra genética juega un papel importante, muchos estudios dentro de la neurociencia, afirman que son nuestros hábitos los que en realidad determinan nuestra salud cerebral. Al final de cuentas, es nuestro estilo de vida lo que define el bienestar de nuestro cuerpo y los hábitos que fijemos en ella darán curso a nuestra salud mental. Leyendo un poco sobre … Leer Más

Una carta a mis miedos.

Vanessa González RicoEducación, Motivación, Reflexiones0 Comments

Estimado miedo, pocas veces durante mi vida percibí que estuvieses presente, pocas veces hice conciencia de que estabas cerca de mí, porque la verdad es que estas dentro de mi como muchas de otras emociones, es extraño reconocer que una emoción como tu pueda invadir mi vida en un momento determinado al punto de paralizarme, al punto de no permitirme … Leer Más

Salud Metal. ¿Qué es y como conseguirla? 1/3.

Vanessa González RicoClínica, Destacados, Educación0 Comments

Quisiera comenzar definiendo su concepto. Según la OMS “Es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades”. Por lo que entonces pudiésemos verlo como la completa relación que hay entre las emociones, las conductas, pensamientos y sentimientos con el cómo afectan la vida de las personas. Acá quisiera detenerme un … Leer Más

¿Sabes identificar cuando estas descuidando tu salud mental? 2/3.

Vanessa González RicoClínica, Destacados, Educación0 Comments

Ahora bien,  te doy algunos ejemplos que te podrían ayudar a identificar cuando esto esta sucediendo: Cuando: Nos robamos el tiempo de pensar como nos sentimos, Nos ocupamos de todo menos de revisar nuestro interior, Anulamos nuestros pensamientos, Hacemos nido de pensamientos ajenos y dañinos y no somos capaces de contrarrestarlos con pensamientos saludables y positivos, Cuando posponemos el hecho … Leer Más

¿Cómo podemos tener una buena salud mental? (3/3).

Vanessa González RicoClínica, Destacados, Educación0 Comments

            Ahora bien, quisiera mencionar algunas formas en cómo podemos lograr tener una buena salud mental, cómo hacer para cuidarla, atenderla y darle la importancia que merece: Aprende a identificar y gestionar tus pensamientos: A veces olvidamos la importancia del impacto que pueden tener nuestros pensamientos en nuestra vida interna, emocional y social, en muchos momentos, nuestros pensamientos nos oprimen … Leer Más