Como tener una Mente Sana según la Ciencia.

Claudia MolinaClínica, Destacados, Educación0 Comments

Aunque nuestra genética juega un papel importante, muchos estudios dentro de la neurociencia, afirman que son nuestros hábitos los que en realidad determinan nuestra salud cerebral. Al final de cuentas, es nuestro estilo de vida lo que define el bienestar de nuestro cuerpo y los hábitos que fijemos en ella darán curso a nuestra salud mental. Leyendo un poco sobre … Leer Más

Una carta a mis miedos.

Vanessa González RicoEducación, Motivación, Reflexiones0 Comments

Estimado miedo, pocas veces durante mi vida percibí que estuvieses presente, pocas veces hice conciencia de que estabas cerca de mí, porque la verdad es que estas dentro de mi como muchas de otras emociones, es extraño reconocer que una emoción como tu pueda invadir mi vida en un momento determinado al punto de paralizarme, al punto de no permitirme … Leer Más

Salud Metal. ¿Qué es y como conseguirla? 1/3.

Vanessa González RicoClínica, Destacados, Educación0 Comments

Quisiera comenzar definiendo su concepto. Según la OMS “Es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades”. Por lo que entonces pudiésemos verlo como la completa relación que hay entre las emociones, las conductas, pensamientos y sentimientos con el cómo afectan la vida de las personas. Acá quisiera detenerme un … Leer Más

¿Sabes identificar cuando estas descuidando tu salud mental? 2/3.

Vanessa González RicoClínica, Destacados, Educación0 Comments

Ahora bien,  te doy algunos ejemplos que te podrían ayudar a identificar cuando esto esta sucediendo: Cuando: Nos robamos el tiempo de pensar como nos sentimos, Nos ocupamos de todo menos de revisar nuestro interior, Anulamos nuestros pensamientos, Hacemos nido de pensamientos ajenos y dañinos y no somos capaces de contrarrestarlos con pensamientos saludables y positivos, Cuando posponemos el hecho … Leer Más

¿Cómo podemos tener una buena salud mental? (3/3).

Vanessa González RicoClínica, Destacados, Educación0 Comments

            Ahora bien, quisiera mencionar algunas formas en cómo podemos lograr tener una buena salud mental, cómo hacer para cuidarla, atenderla y darle la importancia que merece: Aprende a identificar y gestionar tus pensamientos: A veces olvidamos la importancia del impacto que pueden tener nuestros pensamientos en nuestra vida interna, emocional y social, en muchos momentos, nuestros pensamientos nos oprimen … Leer Más

Redes sociales y narcisismo ¿Hay conexión?

Jose Daniel AguilarClínica, Destacados, Educación2 Comments

La intromisión de la tecnología en la vida moderna, con sus nuevos avances y su énfasis en la “virtualidad”, ha traído como consecuencia muchos beneficios como: la comunicación más fácil y expedita, la globalización y universalización de la información, la facilidad para la producción y enriquecimiento de nuevas ideas, que pueden tener efectos en avances médicos, de construcción, de apoyo … Leer Más

¿Nuevos trastornos de personalidad para el CIE-11 de la OMS?

Jose Daniel AguilarClínica, Destacados, Educación2 Comments

La psiquiatría moderna planta sus raíces sobre los principios de la clínica médica, estos desarrollos parten de los estudios de Kreapelin, por un lado, y Freud, por el otro. En el empeño de desarrollar mejores sistemas de comprensión y clasificación, se dejó a un lado los viejos e iniciales sistemas de clasificación como: neurosis y psiconeurosis, para pasar a entender … Leer Más

Como transformar discusiones y peleas en momentos tranquilos y felices.

Vanessa González RicoEducación, Parejas0 Comments

Vida en pareja: Te narro algunas estrategias que te ayudaran a mejorar la calidad de las relaciones de pareja. Haz silencio y escucha. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase? ¡Probablemente muchas! sin embargo, ¡qué difícil puede ser solamente mantenerse en silencio y escuchar a la otra persona! La verdad es que solo queremos expresarnos, decir lo que sentimos y pensamos, … Leer Más

El tiempo no me alcanza ¿Y a ti? 5 claves para una planificación eficaz.

Vanessa González RicoDestacados, Educación, Motivación, Reflexiones0 Comments

Hay un tema recurrente y bastante frecuente que suelo escuchar en las consultas y es el hecho de como las personas manifiestan su insatisfacción y descontento con respecto al rendimiento de su tiempo, la forma como lo manejan (o como no pueden manejarlo) ya que señalan que no disponen del tiempo suficiente para hacer todas las actividades que les gustaría, … Leer Más

TOC, TOC. Cinco preguntas y respuestas sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo.

Jose Daniel AguilarClínica, Destacados, Educación0 Comments

En la actualidad, hay muchos trastornos mentales que pasan a ser de dominio público; esto quiere decir, que públicamente, algunos términos se empiezan a usar para hacer referencia a una diversidad de contenidos. Las obsesiones y compulsiones son una de ellas. ¿Cuántas veces no hemos escuchado de alguien decir: “estas obsesionada con ese hombre”, “él se lava quiere dinero compulsivamente” … Leer Más