¿Red de espejos? – Ideas a partir del documental: The Social Dilemma.

Jose Daniel AguilarClínica, Destacados, EducaciónLeave a Comment

Hace poco se estrenó un documental en Netflix llamado: The Social Dilemma. Su contenido versa en torno a las redes sociales, sus impactos en la cultura y en la sociedad y poco a poco se va derivando a cómo las redes sociales tienden a modificar la opinión de los usuarios respecto a situaciones sociales. Se comprueba que la huella es … Read More

Nuevos comienzos: Tiempo de rehacernos.

Vanessa González RicoDestacados, Educación, Motivación, ReflexionesLeave a Comment

¿Qué significa un nuevo comienzo? Todo en la vida es pasajero, “todo tiene su final, nada dura para siempre”. La mayoría de nosotros ha experimentado el final de algo que estimábamos sería eterno, pero nos ha llegado el momento de vernos cara a cara con la realidad de que no es así.  De este modo, nos ha tocado rearmarnos, recomponernos … Read More

¿Tareas y Promesas en Psicoterapia? – Reflexión para terapeutas y pacientes.

Jose Daniel AguilarClínica, Destacados, EducaciónLeave a Comment

Hace poco estaba reflexionando un poco sobre el concepto de las tareas y las subsecuentes  promesas y su función en la psicoterapia. Muchas veces me he encontrado a personas que dicen: “el otro psicólogo me mando una tarea”, “es que prometí no volverá hacer esto”, “prometí no comer mucho para adelgazar”, “prometí dejar de pelear con mi esposo”, “prometí hacer … Read More

Relaciones humanas, ¿cada vez más deshumanizadas?

Vanessa González RicoDestacados, Educación, Familia, MotivaciónLeave a Comment

Antes de comenzar a profundizar en este tema, me gustaría establecer previamente el concepto de lo que es humanización, y es que, según el Diccionario de la Real Academia Española, humanizar es: hacerse humano, familiar, afable a alguien o algo. Es ablandarse, desenojarse, hacerse benigno. Podríamos resumirlo como la capacidad que tenemos los seres humanos de convertirnos y transformarnos a … Read More

¡El espejo si miente! – ¿Nuestra imagen corporal puede estar distorsionada?

Claudia MolinaClínica, EducaciónLeave a Comment

Tanto hombres como mujeres, nos encanta recibir cumplidos por nuestra apariencia, aunque algunos se lo tomen más en serio que otros, nunca cae mal recibir un “qué bien te ves hoy”… sin embargo, lo que nos dicen (sea bueno o desalentador) en algunas ocasiones no concuerda con lo que nosotros mismos vemos en el espejo y al final del día … Read More

Como tener una Mente Sana según la Ciencia.

Claudia MolinaClínica, Destacados, EducaciónLeave a Comment

Aunque nuestra genética juega un papel importante, muchos estudios dentro de la neurociencia, afirman que son nuestros hábitos los que en realidad determinan nuestra salud cerebral. Al final de cuentas, es nuestro estilo de vida lo que define el bienestar de nuestro cuerpo y los hábitos que fijemos en ella darán curso a nuestra salud mental. Leyendo un poco sobre … Read More

Una carta a mis miedos.

Vanessa González RicoEducación, Motivación, ReflexionesLeave a Comment

Estimado miedo, pocas veces durante mi vida percibí que estuvieses presente, pocas veces hice conciencia de que estabas cerca de mí, porque la verdad es que estas dentro de mi como muchas de otras emociones, es extraño reconocer que una emoción como tu pueda invadir mi vida en un momento determinado al punto de paralizarme, al punto de no permitirme … Read More

Salud Metal. ¿Qué es y como conseguirla? 1/3.

Vanessa González RicoClínica, Destacados, EducaciónLeave a Comment

Quisiera comenzar definiendo su concepto. Según la OMS “Es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones y enfermedades”. Por lo que entonces pudiésemos verlo como la completa relación que hay entre las emociones, las conductas, pensamientos y sentimientos con el cómo afectan la vida de las personas. Acá quisiera detenerme un … Read More

¿Sabes identificar cuando estas descuidando tu salud mental? 2/3.

Vanessa González RicoClínica, Destacados, EducaciónLeave a Comment

Ahora bien,  te doy algunos ejemplos que te podrían ayudar a identificar cuando esto esta sucediendo: Cuando: Nos robamos el tiempo de pensar como nos sentimos, Nos ocupamos de todo menos de revisar nuestro interior, Anulamos nuestros pensamientos, Hacemos nido de pensamientos ajenos y dañinos y no somos capaces de contrarrestarlos con pensamientos saludables y positivos, Cuando posponemos el hecho … Read More