¿Sabes identificar cuando estas descuidando tu salud mental? 2/3.

Vanessa González RicoClínica, Destacados, Educación0 Comments

Ahora bien,  te doy algunos ejemplos que te podrían ayudar a identificar cuando esto esta sucediendo:

Cuando:

  • Nos robamos el tiempo de pensar como nos sentimos,
  • Nos ocupamos de todo menos de revisar nuestro interior,
  • Anulamos nuestros pensamientos,
  • Hacemos nido de pensamientos ajenos y dañinos y no somos capaces de contrarrestarlos con pensamientos saludables y positivos,
  • Cuando posponemos el hecho de asistir a un especialista con justificaciones como tiempo, distancias, dinero, vergüenza,
  • Cuando nos sentimos agotados y no podemos más con nuestras vidas,
  • Cuando le das prioridad al resto del mundo, llámese familia, amigos o trabajo sobre ti
  • Cuando no te tomas en cuenta.
  • Cuando no disfrutas de lo que haces.
  • Cuando dejaste de hacer lo que te gusta.

Son sólo algunas señales entre muchas otras, sin embargo, si te sientes identificado con algunas de estas, déjame decirte que hay que actuar para cambiar tu presente. A lo largo de la historia se define la locura como el “Hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes” (Albert Einstein).

Entonces ¿Por qué es importante la salud mental? Y para resumirlo podemos expresarlo de la siguiente forma: es importante porque puede ayudarle a:

  • Afrontar a los problemas de la vida,
  • Tener relaciones interpersonales sanas,
  • Tener una salud adecuada,
  • Alcanzar tus sueños y lograr el máximo potencial.

Siguie el siguiente enlace para saber: Como podemos tener una buena salud mental. http://www.psicogamas.com/tener-una-buena-salud-mental/


Referencias:

American Psychiatric Association (APA). (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5a ed.) DSM-5. Madrid [etc.]: Editorial Médica Panamericana.

Organización Mundial de la Salud (1992). Trastornos mentales y del comportamiento. Descripciones clínicas y pautas para el diagnóstico. Madrid: Meditor.

Papalia, Diane (2003). Desarrollo Humano. México: McGraw-Hill.

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